Стретчинг

Стретчинг - це фізичні вправи спрямовані на розтяжку всіх груп м'язів, а також на розвиток гнучкості і еластичності, підвищення рухливості суглобів, зміцнення м’язового корсету.

Під час занять поліпшується м'язовий кровотік, що сприяє розвитку м'язів і швидшому їх відновленню після навантажень, зберігається м'язовий тонус, збільшується витривалість і сила, мінімізуються ризики отримання таких травм як надрив зв’язок, розтягнення, вивих. Регулярні заняття стретчингом корегують неправильну поставу, зменшують болісні відчуття після травм, розвивають координацію рухів та покращує роботу серцево-судинної системи.

Стретчинг підходить для людей різного віку та не вимагає спеціального рівня фізичної підготовки.

Тривалість заняття – 60 хв. Вартість – 165 гривень. Заняття проходять в кабінеті ЛФК по вівторках, четвергах, суботах та неділях о 12:00 та 17:00. Для запису зверніться до касира на рецепції.

ПОКАЗАННЯ:

•   порушення постави;
•   малорухливий спосіб життя;
•   захворювання суглобів та м’язів;
•   скорочення та залипання м’язів і фасцій;
•   при реабілітації після травм;
•   для підтримання тонусу м’язів.