Програма реабілітації стопи

Програма фізичної терапії для стопи має на меті покращення функції стопи, враховуючи складну біомеханіку стопи та взаємовплив її м'язово-зв'язкового апарату з м'язами гомілки та опорно-рухового апарату в цілому.

Програма включає:

• самостійну роботу з міофасціальним ролом для розтягування мʼязів та покращення еластичності,
• вправи на редукацію стопи,
• вправи з нарощуванням сили м'язів, 
• вправи на балансування та рівновагу,
• застосування міофасціального релізу для покращення еластичності м'язів та запобігання появі тригерних точок.

Ця програма корисна для людей з болем у стопі та гомілці, травмами гомілки та стопи в анамнезі, а також тих, хто пережив перші два етапи реабілітації після таких травм та для людей віком від 50 років і старше.

Для кращого результату радимо в комплексі з програмою реабілітації спробувати кінезіологічний масаж стоп.